手机 - 会伤身或致癌吗？
- CJ
- Mar 3, 2018
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现代的社会，有谁是不用手机的？手机就像成为了身体器官般的离不开我们，就连睡觉，上厕所都是“机不离身“的。这也形成了【手机】会伤身或致癌这话题一直都是人们所关心的。那么到底是否有研究来证明这一切？而且使用手机真的会伤身或致癌吗？
手机有辐射吗？
首先来了解一下手机。手机是属于一种通讯器，接收与发送讯息时是靠发射射频功率 (RF Power) 来完成的，这也就是说手机是有辐射的。手机的辐射主要来自天线，而天线就是置在手机内。所以拨打电话时，天线越靠近脑袋，接收的辐射量就越大。
其次，手机辐射量的大小也取决于手机信号的强弱。当你拨打电话时，手机天线将会发出信号与最近的基站进行连接。基站是信号的转换中心，因此基站的远近也决定了辐射量的大小。
手机会致癌吗？
当大家都知道手机有辐射后，开始担心是否使用手机所带来的辐射会伤身或致癌，尤其是脑癌。关于这问题，国际癌症研究机构(IARC - International Agency for Research on Cancer)的研究报告指出手机有可能会致癌，但没足够的证据证明手机的确会致癌。那么为何每当我们把手机盖在耳边使用一段时间后，开始感觉烫烫的?这样的话，会不会导致白内障？关于这话题，也到没有研究报告指出使用手机会提早患上白内障的。
然而，按照国际相关组织规定，手机辐射的最高值是1.6 watt/kg，此时大家可以放心使用手机。而随着手机制造与通讯技术的提高，这一数值还会降低。如果想要减少辐射的话，消费者也可以轻易的上网查询每一款收集的辐射吸收率(SAR - Specific Absorption Rate)为多少。使用辐射吸收率越小的手机就会越减少接触辐射。
手机会伤身吗？
相信每位父母都希望自己的小孩健健康康地长大，所以都会叮嘱自己的小孩别老是玩手机，会容易患上近视。但其实不是近视。常看手机反而会造成容易患上干眼症。症状为眼睛疲劳，头疼和视力模糊。如果要避免干眼症的话，首先在使用手机时别一直盯着手机银幕，要多眨眼。第二，每30分钟让眼睛休息一下，转移视线看看远方，看看窗外，这才不会伤害眼睛。
此外，对于男性，常把手机放在裤带里或把笔记本放在大腿上使用是会使男性的精子数量减少，再而影响生育。
如何减少手机辐射的伤害？
1. 学会生活小知识
查询手机的辐射吸收率(SAR)。以下的连接是2017年统计20架辐射吸收率最高与最低的手机排行榜供大家参考。http://cellphones.procon.org/view.resource.php?resourceID=003054
减少把电话贴在耳边通电，多用Hands-free。
少通话，多简讯，以减少辐射。
尽量别在信号差的时候通电话。因为离基站越远，手机信号就越差，而手机会自动提高发射射频功率量来连接，辐射就自然提高。
2. 摄取足够的植物营养素，抗氧化剂，多糖体（减少辐射伤害）
植物营养素
- 在所有的水果蔬菜当中，最有营养价值的一类物质
- 植物营养素的种类繁多，每种植物都具有自己独特的种类群
- 摄取多种类的植物营养素能全面提高身体抵抗疾病的能力
抗氧化剂
- 抗氧化剂是抑制自由基的一种物质并预防细胞膜，蛋白质甚至DNA突变
- 葡萄籽，人生果实，玫瑰，明日叶，蓝莓，针叶樱桃等植物都富含抗氧化剂
多糖体
- 菇类多糖体能够活化免疫细胞，抑制肿瘤生长
- 有助于平衡免疫系统，进而使免疫系统摧毁已有的癌细胞和病毒
- 椎茸，灵芝，舞茸，云芝和巴西蘑菇等都是富含多糖体的植物
3. 多使用植物性食物，间接性也保护眼睛
决明子
- 能改善视力模糊，夜盲症等视力疾病
- 能减轻眼睛发红，疼痛和肿胀
- 提高抗氧化酶的活性，有助于保护肝脏，因为肝脏与视力是存在密切的关系
鼠尾草籽
- 亚麻酸(ALA - Omega3)的重要来源
- 帮助视网膜细胞对抗氧化压力，保护视神经
- 可帮助青光眼
枸杞
- 是玉米黄质最天然丰富的来源
- 玉米黄质有助保护视神经，避免眼睛受到光线中有害蓝光的损伤
- 可预防糖尿病性视网膜病变及失明
胡萝卜
- β-胡萝卜素和叶黄素能避免自由基对眼睛造成的伤害
- 含维生素Ａ能滋润眼睛，防止眼部干燥和刺痛
- 含减患青光眼的风险
葡萄籽
- 葡萄籽的OPC能强化眼睛内的血管组织，延缓眼睛老化
- 葡萄籽的原花青素萃取物可以防止白内障的形成
蓝莓
- 高浓度抗氧化剂和植物营养素
- 有效中和自由基，保护视网膜
【手机】会伤身；植物性食物可帮助减少伤害
资料摘自：2017年5月20日昭妃会客室（第二集）
参考１：Nutrition.Immunity.Longevity | Jau-Fei Chen, PHD (Immunologist)
参考２：财新文化频道，www.cnet.com, www.procon.org
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